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お知らせ

平成22 614日(月)

仁八先生1年生を対象として教育センターの()(はち)先生による講演「高校生活を素敵に送るコツ~『自分の良いところ探し』と『リラクセーショントレーニング』」がありました。

 2種類ある自尊感情(社会的自尊感情・基本的自尊感情)のバランスをとることと、「自分は生まれてきてよかった」「自分は生きていてよいのだ」という絶対的に、そして無条件で自らの存在を許し認める「基本的自尊感情」の重要性を学びました。

また、実際に演習としてリラクセーショントレーニングの「10秒呼吸法(腹式呼吸法)」と相手の話を聞く態度についてロールプレイを行いました。

仁八先生からのメッセージで「他人と過去は変えられないが、自分を知ることによって自分と未来は変えられる」という言葉が印象的でした。