3/19 メンタルトレーニング講習

東海大学体育学部講師の宍戸渉先生をお招きして、１・２年生を対象に、メンタルトレーニング講習を行いました。「試合に勝つ」「上達する」ために研究された心理的スキルのトレーニング法を教えてもらいましたが、「授業で集中する」「苦手な勉強に向き合う」「テスト本番で力を発揮する」などの場面でも十分活用できるテクニックでした。今日を教えてもらったことを、ぜひ、今後の学校生活で生かしてください。

メンタル強化に向けた8つのポイントを、宍戸先生から教わりました。	やる気を出すための「本気じゃんけん」。勝った人は、思いっきり喜ぶのがポイント。
二流・三流選手と一流選手の目標設定の違いについて、具体的に教えてもらいました。	ミスしても、気持ちを切り替えられるように「プラス思考」の振り返りが大切。