おうちで運動！～背中でささえる運動のまき～

みなさんこんにちは！みんな大好き津幡小学校体育のお兄さん・お姉さんだよ！

今日もみなさんにおうちでできる簡単な運動「ＫＩＤ」を紹介していきます！「ＫＩＤ」の意味はもう分かっていますよね？さぁ、今日はどんな運動かな？

おうち時間が増えて椅子に座っている時間が長くなった…腰がすこし痛いな…ゲームのし過ぎで猫背になっている…そんなみなさんもそうではないみなさんも、ぜひこの運動をやってみましょう！

腰や背中がすっきりして気持ちもリフレッシュされますよ♪

ぜひみなさんでやってみましょう！

※体に無理のない程度で挑戦してください。