千代野小now♪

１０月１５日（木）に、来年度の１年生の健康診断と入学説明会をしました。
入学説明会では、１年生の入学に向けて大事にしてほしいことをお知らせしました。
また、昨年に引き続き、「肝心かなめの１年生」講座を開催しました。
「子育ては脳育て」でもあります。子どもの脳は順番に発達します。「からだの脳」「おりこうさん脳」「心の脳」をバランスよく育てることが大切です。不安を抑え、自律神経を活発にして心身の健康を支える働きをするセロトニンをたっぷりにするための秘訣は、次の５つです。
１　朝日をたっぷり浴びましょう
　　（朝５時～７時に起きると良い）
２　規則正しい生活リズムを作りましょう
　　（小学生は９時間～１０時間の睡眠時間が必要です）
３　心の安心を作りましょう
　　（親子で体験活動・宿題・読書・お手伝い）
４　リズミカルな運動をしましょう
　　（親子で運動・散歩）
５　バランスの良い食事をしましょう
　　（バナナ・牛乳・ヨーグルト・魚・肉といった、たんぱく質やビタミンを）

続けて、栄養教諭から具体的に望ましい朝ごはんを紹介しました。
よくあるドーナツとジュースでは２限目までしか持たないこと、ごはんとみそ汁、パンと牛乳にあと１品つけるとよいことを聞きました。

来年元気に入学してくることを待っています。

この親学び講座「肝心かなめの１年生塾」の様子がラジオで放送されます。
１１月７日（土）　１７:３０～１７:４５　北陸放送　「ウィークエンドいしかわ」
ぜひ、お聞きください。