7月8日　青魚の王様

ごはん

さばの白みそがらめ

五色あえ

うま煮

さばは青魚の王様と言われくらい，大切な栄養がたくさん含まれています。特に血液ををサラサラにする成分や，頭の働きを良くする成分が多く，私たちの健康を支えるとても優れた食材です。