じゃがいものビタミンC

ミルクロール

オムレツのミートソースがけ

大豆入りポテトサラダ

豆腐とごぼうのスープ

じゃがいもには，野菜，果物に負けないくらいのビタミンCが豊富に含まれています。加熱するとこわれやすいビタミンCですが，じゃがいもに含まれるビタミンCはこわれにくい性質があります。今日はポテトサラダです。しっかりビタミンCをとりましょう。