門前東西小ニュース

メンタルトレーニング

投稿日時 : 2015/12/18  schoolmaster 
　今日は門前中学校で５・６年生もメンタルトレーニングに参加しました。
　自分の気持ちをコントロールするには、姿勢と呼吸と音楽が大切ということを学びました。そして、心を落ち着ける呼吸法などを体験しました。