身体計測が始まりました。

身長・体重計測が始まりました。夏休みの間にどれだけ大きくなったかな？
身体計測の際には、保健の先生がお話をしてくれます。
今月は、早寝早起き朝ご飯のことです。
朝ご飯を食べると３つの良いことがあるよ。
　①あたまスイッチが入ります。（脳がよく働きます）
　②体スイッチが入ります。（内臓の動きが良くなります）
　③おなかスイッチが入ります。（ちゃんとうんちがでます）
睡眠の良さは何でしょう。
　①寝ている間に体が成長します。
　②寝ている間に体が休まります。
　③次の日に疲れを残しません。
　小学生は９時に寝ましょう。夜の１０時から２時の間は成長ホルモンが出る「眠りのゴールデンタイム」です。ぐっすり寝ていることが大切です。
運動会に向けて頑張れるように、よく寝てよく食べ、元気に過ごしましょう。
ご家庭でもよろしくお願いいたします。