冬期パレット講座より

　本日は、寺田美穂先生を講師としてお迎えをして「リズムトレーニング＆心のストレッチ」を行いました。新聞紙を丸めたものをラインに見立ててリズムに合わせてジャンプやステップを行いました。レベルアップとして、手の動きを入れたり、回転を入れたりしながらトレーニングを行いました。

　最後は、全員で寝転がりゆっくり呼吸をしながらのクールダウンを行いました。

　陸上部のキャプテンから「最初はリズムにのることが難しかったけど、最後の方はできるようになったので、自分の競技に生かしていきたいと思います。」とお礼の言葉を述べました。