１月１４日（火）体力アップトレーニング

川北小では、今年度、体幹や足腰の筋力をつけるため、体力アップトレーニングに取り組みます。

２学期後半に体育委員会がトレーニング動画を作成し、各クラスで視聴しました。

３学期から、体育時に準備運動として取り入れています。

３年生体育の授業が始まりました。体育館を走り、体を温めます。

体育館の壁に、トレーニングのメニューが貼られています。

よく見ると・・

テレビに映っているのは、体育委員でした！

大型テレビで動画を確認しながら、実際にトレーニングをします。

まずは、「小さくよことび！」

次は、「大きくよことび！」

だんだんレベルアップ！「片足のよことび！」

片足跳びはバランスをとるのが難しそうでしたが、音楽に合わせ、軽快に跳んでいました。

３学期は、体育時に楽しく準備運動しながら、体幹や足腰の筋力をつけていきたいと思います。

体力をつけて、寒さを吹き飛ばしましょう！