学校保健委員会

学校保健員会で睡眠の大切さと、メディアとの付き合い方について学びました。

まず、健康委員会ががんばって練習した「やりすぎメディア」の発表をしました。

練習の成果が生かされ、上手に発表できました。

その後、（社）日本睡眠健康機構認定「上級睡眠健康指導士」の伊東和博氏を講師として、睡眠の大切さについてお話していただきました。

　　目覚ましのグーパー体操

睡眠を十分にとることが、元気、勉強、運動のためにとても良いことや、メディアとの付き合い方も睡眠に関係があることを、クイズやデータを交えながら分かりやすく話してくださいました。

良い眠りにも練習が必要、少しずつ訓練していってくださいと言うお話でした。