1月17日(月)　非行被害防止講座

今日は、非行被害防止講座が１～３年生に行われました。

講師は本校のスクールカウンセラーの堀田先生です。

「スマホやゲームの怖さを知ろう」という内容で低学年向けに話していただきました。

Q「スマホやゲームをすると、脳の働きはどうなると思いますか？」

スマホやゲームで脳が変化します。

①前頭前野にダメージを与え、きれやすくなります。

②ドーパミン神経にダメージを与え、喜びや意欲を低下させます。

皆さん、真剣に聴いています。

Q「テレビは２時間見ると、眠りが悪くなります。

スマホやゲームだと、どのくらいの時間でしょうか？」

「２時間」に手を挙げる人が、ほとんどでしたが、答は・・・

何と！　３０分でした。

３０分以上見ると、眠りを妨げるので気をつけましょう。

成長ホルモンの分泌が多くなる９時までには寝ること、

９時間以上の睡眠をとることが、必要です。

最後に堀田先生から、子どもたちに気をつけてほしいこと３つ

①ゲームやスマホの怖さを忘れない

②時間を決めて、約束を守る

③寝る前はしないで、早く寝る

今日、１～３年生に今日の講座についてのおたよりを配付しました。

ぜひ、お子さんとスマホ・ゲームの使い方、使う時間、就寝時刻について改めて話し合ってください。

子ども達の心身の健康を守るために、ご協力お願いします。