①週あたり土日１日以上、平日１日以上、合計２日以上の休養日を確保する。ただし、大会や大会前で土日に休養日を設定できない場合は平日に代替の休養日を設定するものとする。
②土日、祝日または振替休日において年間５２日以上の休養日を確保する。ただし、中体連が主催または共催する大会に出場した際に週末の両日に活動した場合については、年間で設定すべき５２日以上の日数から減じることができる。

２ 活動時間について
①１日の活動時間は、⻑くとも平日２時間程度、休業日３時間程度とする。なお、この活動時間は通常練習における活動を指し、練習試合や遠征等は含まないものとする。

②朝練習は、行わない。

３ 上記の特例について
①中体連が主催または共催する大会等の前２週間は、土日の両日とも活動することができる。その場合できるだけ平日に代替の休養日をとるものとする。
②①の大会の前２週間は、平日の部活動を３０分間延⻑することができる。
③⻑期休業中、土日の両日を休養日とした場合、平日5日間活動することができる。  

４ その他  
①夏休み中の学校閉庁日に部活動は⾏わないものとする。ただし、学校閉庁日終了後に全国大会等の大会に出場する場合はその限りではない。
②中体連に属さない部活動については、部活動毎に上記方針に準じて運用するものとする。