あなたのおやつの食べ方は大丈夫？

４年生が「おやつのとりかたを考えよう」という課題で栄養教諭の小鹿山さんからお話を聞きました。
脂質や糖質は運動パワーや勉強パワーの元になる大切な物である一方、摂りすぎは良くないことを教わりました。

おやつで摂っていい脂質の量は１０ｇなのに対してポテトチップス１袋の脂質の量は３０．６ｇであることを知り、
子ども達は驚いていました。

普段食べているお菓子に含まれる脂質や糖質の量をグループで調べました。
この学習が自分の食生活を見直すきっかけになってくれればと思います。
私たち大人も子ども達と一緒に気をつけていきたいですね。