2020年4月の記事一覧

【運動遊び】

　今回は「アクティブ☆チャイルド☆プログラム」より, 様々な運動遊びを紹介します。このサイトでは, 親子で楽しめる簡単な運動がたくさん紹介されています。室内でできるものもありますので, ぜひご活用ください！

日本スポーツ協会「アクティブ☆チャイルド☆プログラム」

https://www.japan-sports.or.jp/Portals/0/acp/hogosyakodomo.html

【肩のストレッチ】

　今回はＮＨＫ「趣味どきっ！」より, 肩の動的ストレッチを紹介します。肩関節の周りの筋肉をリズミカルに動かすことで, 気分がリフレッシュでき, 肩こりの予防にもつながります。ぜひ学習や仕事の合間にやってみてください！

ＮＨＫ　趣味どきっ！「肩こり解消トレーニング」

https://www.nhk.or.jp/lifestyle/video/detail/00820.html

【体あそび運動】

　今回は「たのしーと～すき！がみつかる放課後～」より, 体あそび運動を紹介します。このサイトでは, 様々な体あそびの運動が解説付きでアップされています。お気に入りの遊びを選んで, ぜひ親子で楽しく取り組んでみてください！

たのしーと「体あそび」一覧

https://houkago.asahi.com/genre/karada.html?iref=gnavi

【筋肉元気体操】

　今回はＮＨＫ「あさいち」より, 筋肉元気体操を紹介します。子どもたちだけでなく, 保護者の方も運動がなかなかできない状況が続いていると思います。椅子と机を使って, 楽しく元気に強いからだをつくりましょう！

ＮＨＫ[あさイチ] 筋肉元気体操～自宅でできる”やさしい”筋トレ！～

https://www.nhk.or.jp/d-garage-mov/movie/205-2.html

【走力アップドリル】

　今回は室内や庭で簡単にできる走力アップの運動を紹介します。それぞれの運動にわかりやすい名前がついているので, ぜひ親子で一緒に楽しみながら取り組んでみてください。

ＮＨＫ「助けて！きわめびと」の番組ブログ

http://www.nhk.or.jp/kiwamebito-blog/100/244657.html