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2020年4月の記事一覧

お家でできる運動その７　肩のストレッチ

投稿日時 : 2020/04/27  ホームページ担当 

【肩のストレッチ】

　今回はＮＨＫ「趣味どきっ！」より, 肩の動的ストレッチを紹介します。肩関節の周りの筋肉をリズミカルに動かすことで, 気分がリフレッシュでき, 肩こりの予防にもつながります。ぜひ学習や仕事の合間にやってみてください！

 

ＮＨＫ　趣味どきっ！「肩こり解消トレーニング」

https://www.nhk.or.jp/lifestyle/video/detail/00820.html