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2020年8月の記事一覧

夏バテ予防

ゆかりごはん

鶏ささみのレモン風味

ひじきと野菜の彩りあえ

厚揚げのみそ汁

 

夏バテ予防には

①1日3食しっかり食べる ②冷たいもののとりすぎに気をつける ③水分補給をこまめに ④早寝早起き ⑤夏野菜をたっぷり食べる

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