2024年11月の記事一覧

　１１月１２日（火）の放課後、部活動の時間に、パレット講座（ヨガ体験）を行いました。

　本日は、クラブパレットでヨガ教室のインストラクターをされている東田さんを講師にお招きし、陸上競技部の男子・女子がヨガ体験をしました。

ヨガは呼吸がとても大事だそうで、スローな音楽を聞きながら瞑想し、ゆっくり深く呼吸をして集中力を高めていました。今日学んだ呼吸法は、生活や運動の場面において活用できると良いですね。集中力が高まり、成果や結果が上がるかも知れませんね。

頑張れ、河中生！！