睡眠講座

東洋羽毛さんを講師にお招きし、睡眠講座を開催しました。事前アンケートによると、本校児童の平均睡眠時間は８時間３６分で、アメリカ国立睡眠財団が６～１３歳に推奨している９～１１時間睡眠の児童は１６名（２９．６％）でした。また、同財団が不適切としている７時間未満の児童は３名（５．４％）でした。午前中の授業に眠くて仕方ないことが「よくある」と回答している児童も多く、睡眠不足の児童は全国よりやや多い傾向にあるようです。講座では、夜にしっかり寝ると、勉強も運動もいい結果につながることを分かりやすく教えていただきました。ご家庭でも観ていただきたいと思い、東洋羽毛さんの許可をいただき録画をしました。後日クロムブックに保存しておきますので、ご覧いただけたらと思います。子供たちの振り返りには、自分の睡眠を改善したいということがたくさん書かれていました。この講座で学んだことを今後の生活にも生かしてくれることを期待したいです。