・牛乳

・ご飯

・豆腐まんじゅう（豆腐と魚のすり身を混ぜた生地に挽肉の肉味噌をいれました）

・はりはり漬け（切干大根、きゅうり、小松菜、しらす干しが入っています。味付けは塩昆布です）

・冬瓜の煮物（冬瓜と枝豆、豚肉を入れてあっさりの夏の煮物にしました。冬瓜と玉ねぎから水分がでています。

　　　　　　　あっさりでもにんにく・しょうがが入っていてご飯にあいます。調味料を変えれば中華系にもなると

　　　　　　　思います）

*中学年の量です。