パフォーマンスの質を上げるために

本日、非行被害防止教室がありました。

テーマは「メディアと睡眠」

ネット、ＳＮＳ、ゲームなどからトラブルや弊害が多く報告されています。本当にそうなのでしょうか？

睡眠は，健康，学力，集中力に直結します。健康，記憶の定着，記憶の整理などとても大切です。

そして、良い睡眠を得るにはメディアの影響等を知っておくことも必要ありそうです。