ストレスマネジメント

　先日、外日角小学校のSC（スクールカウンセラー）である滋野井先生から、「ストレスマネジメント」について教えてもらう機会がありました。ストレッサーというさまざまな要因がストレスを生じさせ、怒りっぽくなったり、体調を崩したり、心が病んでしまったりすることがあります。それらを防ぐため、どのようにストレスと付き合い、発散するとよいかなどについて学びました。

　来年度から中学生になり、生活リズムや学習内容、部活動など様々な環境の変化がストレスに繋がることが予想されます。自分で上手にストレスと付き合い、のびのびと生活できるように工夫していけたらいいですね。