１０連休の最終日

１０連休が終わり、明日から学校が再開されます。
生活リズムと気持ちの切り替えが大変だと思います。
テレビで、「五月病対策」が放送されていたので紹介しま。

・いつもの時間に起きて、太陽の光を浴びる。
・日中にややきつい運動をし、昼寝は避ける。
・夜、ゆっくり湯船につかる。

明日、輪中生の元気な姿が見られることを楽しみにしてます。