心のサポート授業

昨日と今日、全学年で「心のサポート授業」をしました。授業の内容は、ストレスについて知り、ストレスを感じた時の対処法を知ることです。ストレスを感じた時にすこしでも解消するためにどんなことができるのかをスクールカウンセラー（SC)に教えていただきました。6年生では、「ストレスを感じた時の自分のストレス発散方法はなに？」と聞かれて、音楽を聴く、本を読む、部屋にこもる、ゲームをする、声を出す、推し活などの意見が出ました。SCからは、ストレスがゼロでは成長できないこと、ストレスが大きくなっていくと心や体を壊してしまうこと、過去のつらかったことを思い出してしまうトラウマのこと、ストレスと上手に付き合っていく方法などを話していただきました。ストレスを感じた時に自分でできる対処法も教えていただき、みんなでやってみました。