最近、「身体がだるい」「疲れやすい」「イライラする」そんなことはありませんか？ずっと家にこもっていると、朝ごはんを食べなかったり、間食が多くなったり、食事のバランスが崩れることがあります。そうなると、カロリーは足りていても栄養が足りなくなり、栄養失調になってしまいます。すると、余計に食べ過ぎたり、体が疲れやすかったり、怒りっぽくなってしまう原因にもなります。

　そこで今回は、「これならできる！簡単朝ごはん♪」をテーマにレシピを考えてみました。電子レンジで手軽にできるのでぜひ朝食として作ってみてください。

★今回ご紹介するレシピはこちら↓

マグカップごはんレシピ.pdf

 　実際に学校で作ってみました。本当に電子レンジだけで作ることができたので簡単でした。包丁や火を使わないので、小さいお子さんや料理が苦手な方にもおすすめです。ただ、電子レンジでチンしたあとはとても熱いのでやけどに注意して下さいね。

学校栄養職員　紺谷　沙織

　５月９日（土）文部科学省から三崎中学校にマスクが届きました。枚数に余裕がありましたので、全校生徒に２枚ずつ配付します。今週１４日（木）家庭訪問時に配ります。外出時には使って、感染予防に役立ててください。

三崎中学校の生徒の皆さんへ

　昨日ポストインした「生徒向け連絡」見てくれましたか？ 
昨晩、市配付のマスクの使い方について質問がありましたので、連絡します。

 １ １８日（月）準備できる人は、家から自分のマスクをしてきてください。

 ２ 月曜日に、一人一箱配付します。

 ３ 使い方は個人に任せます。学校に置いてもいいし、持ち帰っても構いません。

 ４ 使い方についてお家の方と相談しておいてください。

  １８日からはマスクを着用、手洗い・うがい・手指消毒など感染症予防に努め、学校生活を送りましょう。

　三崎中学校は、下記のとおり学校登校日を開始します。

　再開にあたっては、感染症予防対策を十全に行い、生徒の生命を第一に教育活動を実施いたします。

　その他、詳細案内と生徒への連絡は、資料をご覧下さい。→ 生徒用お知らせ.pdf    保護者向け案内.pdf 

〇日　５月１８日（月）～２９日（金）

　①　５月１８日（月）、１９日（火）　
　　　　８：１５～１１：３０　　３限まで　（給食なし）
　②　２０日（水）～２２日（金）　
　　　　８：１５～１５：００　　５限まで　（給食あり）
　③　２５日（月）～２９日（金）　
　　　　８：１５～１６：００　　６限まで　（給食あり）

〇連絡
　１　２０日（水）から給食があります。
　２　部活動は、５月中はなし、６月以降は未定です。
　３　１８日（月）～２２日（金）は体操服登校をお願いします。 

　生徒の皆さんを迎えるために、教職員一同が教室や玄関等しっかり掃除と消毒を行いましたよ。皆さんの元気な顔が見られる月曜日が、待ち遠しいです。

『自立した学習者』になるきっかけに！　とむかえた一斉臨時休業でした。家庭での学習のほうは進んでいますか？

　昨日14日(木)の家庭訪問で，課題を提出してもらいました。皆さんの数学のノートをみて，ピンチをチャンスに変えることができている！と感じました。全員のノートが提出され，それぞれに学びのあとが見えました。一度で解けなかった問題に何度も挑戦した様子や，動画を見て取り組んだ計算練習，新たな学習内容をしっかりと理解した様子など…。
　計算ミスや難解な内容は，ノートへのコメントを参考に，質問ルームこれからの授業で理解を深めていきましょう！

コロナに負けるな！！　　　　　　　　　　　数学担当：中社

　5月19日（火）学校登校日2日目です。

　本日も午前中のみ学習がありました。どの学年も集中して取り組んでいました。休業中の課題の提出があり、生徒のみんなががんばった成果を校舎のあちこちで掲示しています。その一部を紹介します。

　まず、理科のレポートです。２，３年生が自分でテーマを決めてまとめました。担当の東出教諭は、「皆さん、昨年度までの学習を活かして、まとめ方が上手になっています」と評価してくださいました。１年生の皆さん、上級生の力作に学んでみましょう。

　次に、読書の取組「つながるどくしょ」です。一人一人の読書の記録と本の紹介が載っています。是非、お互いに読んで、読書をつなげてください。

　５月１８日（月）学校登校日初日でした。２９人全員が顔を会わせ、無事を喜び合いました。

　１限目から学活・教科の学習を行いました。教室では、机間を空けたり、マスクをかけつつ学習しました。休業中の予習を基に先生の説明を聞いて、理解を深めていました。

　約一月ぶりの登校でした。感染症予防を忘れずに、明日も元気に登校してください。

　５月２０日（水）今日から給食がありました。食べる前には、手洗い、手指消毒、をします。手洗い場は、人によって蛇口を指定し、待つときも２ｍ近く離れて待つことにしました。

　今日のメニューはカレーでした。おなかいっぱいになったでしょうか。明日からも、感染症予防に努めながら、給食をいただきましょう。

＊ごはん

＊牛乳

＊焼きそば

＊チンゲン菜のスープ

今日の給食は焼きそばです。この焼きそばは日本でなじみ深い料理ですが、中国では中国料理の点心の軽食として食べられています。また今日の焼きそばの麺は、地元の「山岡製麺店」のものを使用しています。そして自分の住んでいる地域で作られた食材を食べられることは、とても贅沢なことです。手作りの麺はもちもちしていて、やっぱりおいしいですね。

＊ごはん

＊牛乳

＊ささみフライ

＊切干大根のマヨネーズ

＊とうもろこしのスープ

 今日のスープに入っているとうもろこしは、日本には１６世紀にポルトガルから伝えられました。すでに中国から伝わっていた「もろこし」に似ていたことから、「唐(とう)」の「もろこし」ということで「とうもろこし」になったそうです。これから暑くなりますが、ビタミン・ミネラルをたっぷり含むとうもろこしを食べて熱中症を予防しましょう。