今日の給食

【平成２９年１１月２１日（火）】
　麦ごはん、鶏肉とれんこんのさっぱり炒め、
　大根のかす汁、牛乳

　　

　今日は根菜がたっぷりの献立でした。
　さっぱり炒めには、れんこん、にんじん、さつまいも、
　そして粕汁にはだいこん、ごぼう、にんじんが入っていました。
　根菜類は秋から冬にかけて旬を迎えるものが多く、
　また水分量が少ない野菜が多くあります。
　そのため、みずみずしい夏野菜とは逆に、体を温めてくれる効果も
　あります。寒い時期にはぴったりの食材です。
　粕汁は子どもたちの中には苦手な子もいたと思いますが、
　ほんのり甘くておいしかったです。

　今日も残量はありませんでした。

【平成２９年１１月２０日（月）】
　麦ごはん、しらす和え、親子煮、バナナ、牛乳

　　

　今日は親子煮でした。
　鶏肉、卵、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ちくわ、車麩、
　干ししいたけ、さやいんげんが入った具だくさんの煮物です。
　醤油、料理酒、みりんなどを入れて味つけします。
　卵を入れるとより甘味が増すので、子どもたちも食べやすい
　味つけのようで、親子煮や卵とじなどの日は量が多くても
　パクパクと食べてくれます。
　給食当番の児童も「おいしそ～！」と言っていました。
　特に今日は寒い日だったので、温かい親子煮はよりおいしく
　感じました。
　干ししいたけに苦戦している児童もいましたが、一生懸命食べて
　完食しました。
　
　今日の残量はありませんでした。

【平成２９年１１月１７日（金）】
　麦ごはん、鶏肉の竜田揚げ、ひじきと大豆の炒め煮、
　みそ汁、牛乳

　　

　今日は鉄分、カルシウム、食物繊維たっぷり！栄養満点の
　ひじきと大豆の炒め煮でした。
　特に鉄分は、貧血を予防するだけでなく、持久力アップにも関わるので、
　スポーツを頑張っている人には摂ってもらいたい栄養素です。
　苦手な児童も比較的多いメニューですが、
　中には「盛り残しあったら、私のとこに入れて」と言っている
　児童もいて、たくさん食べてくれました。
　大豆が苦手な児童も残さず食べていました。

【平成２９年１１月１６日（木）】
　ビビンバ、中華スープ、ヨーグルト和え、牛乳
　　
　　

　今日はみんなが大好きなビビンバでした。
　野菜たっぷりで、ごはんもモリモリ食べられるメニューです。
　高学年で大盛りになっている児童もいましたが、
　全て残さず食べてくれました。
　今日も残量はありませんでした。

　本校のビビンバのレシピを紹介します。ぜひお試しください。
　
　【材料（４人分）】
　　豚ひき肉　150ｇ、料理酒（下味用）　大さじ２　
　　ぜんまい水煮　120ｇ、油揚げ　50ｇ、
　　A{小松菜　120ｇ、もやし　120ｇ、にんじん　40ｇ}
　　油　大さじ1/２、しょうが　、にんにく　、
　　しょうゆ　大さじ１と１/３、みりん　大さじ１、
　　料理酒　小さじ２、さとう　大さじ１、トウバンジャン　お好みで
　
　【作り方】
　　①具材の準備をする。
　　　　豚ひき肉･･･料理酒をふっておく。
　　　　ぜんまい水煮･･･３㎝長さ、油揚げ･･･油抜きをして短冊切り
　　　　小松菜･･･２ｃｍ長さ、にんじん･･･せん切り　　　に切る。
　　②Aの野菜は、茹でて水にとる。水気をよくしぼっておく。
　　③フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。ぜんまいと油揚げも
　　　加えて炒める。
　　④火が通ったら、調味料を入れる。トウバンジャンは味をみながら
　　　調整してください。味がついたら火を止める。
　　⑤②で水気をしぼった野菜を加えてまぜ合わせる。
　　⑥ごはんの上にのせて出来上がり！

【平成２９年１１月１５日（水）】
　麦ごはん、ちくわの磯辺揚げ、切干大根のピリ辛炒め、
　すまし汁、牛乳

　　

　今日は切干大根のピリ辛炒めでした。
　切干大根は水で戻して食べやすい長さに切り、
　水で煮たりせずに炒めて、歯ごたえをあえて残して仕上げます。
　ところどころコリコリとした食感で、よく噛んで食べるのに
　良いメニューです。
　具は、切干大根の他に豚肉、人参、小松菜が入っています。
　味つけはしょうゆと砂糖で甘辛くし、少しトウバンジャンを入れます。
　鉄分、食物繊維が豊富で栄養満点のおかずです。

　今日の残量もゼロでした。