豚肉で夏バテ予防

【平成２９年７月３日（月）】
　麦ごはん、豚肉と野菜の炒め物、
　中華スープ、オレンジ、牛乳
　
　　

　今日のおかずは豚肉とたっぷりの野菜を使った炒めものでした。
　今日は朝からとても蒸し暑い日で、なかよしルームも朝から換気を
　していましたが、給食時間に全校児童が中に入ると
　気温があがったように感じました。
　そのせいもあってか、今日は全体的に食べ終わるのが遅い児童が多く
　いました。

　豚肉には、ビタミンB1という栄養素が含まれています。
　このビタミンは、ごはんやパンなどの炭水化物から
　体を動かすためのエネルギーを作りだすときに必要です。
　夏バテ予防、疲労回復に役立ちます。

　また先日ホームページに掲載したアンケートから、
　間食にアイスを食べるという児童が何人かいました。
　暑い日には食べたくなる冷たいアイスやジュース。
　食べすぎ、飲みすぎは胃に負担がかかったり、糖分のとりすぎにより
　夏バテの原因にもなります。注意しましょう。