パレット講座が実施されました

　本日、冬季パレット講座が実施されました。今回は、スポーツインストラクターの竹田先生を講師として「インターバルトレーニング」を行いました。最初はケガをしにくい体づくりとして５つのストレッチを教えて頂きました。その後、正しいスクワットの仕方、３つの腹筋トレーニングを教えて頂き、メインのインターバルを行いました。

　この冬場に基礎体力をしっかり身に付け、春、夏の大会に向けて力を発揮できるように頑張ってほしいと思います。