学校保健委員会を実施しました

　本日、１年生はスクールカウンセラーの高村先生を講師として「学校保健委員会」を実施しました。今回のテーマは「心の健康・ストレスあるある」です。保健委員会が行ったアンケート（体が重く疲れることはありますか？イライラすることがありますか？等々）の結果について説明があり、ストレス解消法のオススメランキングが紹介されました。（１位音楽を聴く　２位寝る　３位スポーツ・運動）

　高村先生からは「ストレスとうまく付き合っていくことが大切でり、リラックス方法を何個か持っているとよい」など話がありました。さらに１０秒呼吸法や漸進性筋弛緩法などのリラックス方法を教えて頂きました。また初めて参加頂いた学校薬剤師の高多先生からは「みなさんの笑顔がとてもステキで、元気をいっぱいもらいました」と感想を頂きました。

　保健委員の生徒の活躍、そして積極的なペアやグループ活動など、とても良い雰囲気で実施することができ、本当に良かったです。