宇ノ気中学校の出来事

お知らせ パレット講座

投稿日時 : 2019/01/22  代表 
　パレット講座の３回目がありました。今回は講師の安達さんからストレッチングと体幹トレーニング法を教えていただきました。途中、２人ペアになってパートナー・ストレッチングを行いました。肩の可動域、股関節の可動域を広げたりしました。スポーツ前のケガ予防と、ケガをさせないような２人組のストレッチング、とても大切なことを学ぶことができました。