2022年10月の記事一覧

今日のテーマは「たくさん噛む」こと

固めに炊いたご飯を食べ、何回噛んでごっくんしているかを数えた

みそ汁もよく噛んで食べるため大きく切ってある

私は４０回程度だったが、中には１０回という生徒もいた

消化が良くなる、食べすぎ防止になる、誤嚥防止になる、小顔になる・・・

いろいろな感想が聞けたが

私には「噛むことは口の筋トレです」の言葉が最も響いた