１１H担任で、1，2，3年生の数学を担当する上狹です。

・４月１０日に続いて、２回目の登場です。Google for Education で連絡が取れている生徒の皆さん、いつもありがとうございます。まだ登録できていない人、早めにつながると嬉しいです。

　さて、今日は、『イライラ、ニコニコ…選ぶならどっち？』について、お話しします。

まず、イライラ…ストレスを抱え、毎日怒ったり、悪口を言ったり、他人のことを批判したりしていませんか？これでは、心も体も元気になれません。イライラが原因となる心と体の病気はたくさんあるそうです。

　さて、ニコニコ…『笑顔で過ごす』笑いがもたらす良い効果は、たくさんあります。

第１に『周り（家族や友だち）』にも笑顔が広がります。

第２に『体』が元気になります。体の中にあるナチュラルキラー細胞という免疫力が上がり、“がん”や“感染症”にかかりにくくなると言われています。免疫システムを整えてくれるそうです。（最近話題の感染症の対策にもなるかも！）

第３に『心』が元気になります。笑うと、幸福感が増える“エンドルフィン”というホルモンが出るそうです。自律神経のバランスにも良いと言われています。詳しく調べるともっと多くのことがわかると思います。

　ここまで書けば、あなたの選択は、　“どっち？“　ではなく、ニコニコすること、笑顔で過ごすことが大切だと気が付いてくれるでしょう。つらい日々、苦しい時間を過ごしているときでも、作り笑いからも同じ効果があります。少しずつでも、笑顔で過ごす時間を増やしてみませんか？すぐに効果が出るかは、わかりませんが、きっと、毎日ニコニコ過ごしていると、そのうちに『心』も『体』も、そしてあなたの『周り』もみんなが元気になっていくと思います。そして学校も、社会も元気になれば、将来への希望につながるのではないか、と思います。

さあ、みんなそろって“笑顔”で過ごそう！　『“ニコニコ”で過ごそう！』