タイトルを見て、保健体育の先生だと思った人も多いのではないでしょうか。残念。数学科の秋山です。今回は、私的な話になるのですが、最近積極的に行っている「筋トレ(運動)」についてお話したいなと思います。
本題に入る前に、最近「先生、少し顔丸くなった?」、「春・夏と比べて丸みを帯びてきた?」と言われることが増えてきた。「そんなことないよ」、「変わらないよ」と言いたいところだが、残念。実は、少し太って・・・。(「少し」と少し強がっているとこは、大目に見てやってください・・・。)そこで出会った本がこれ。
『[超]筋トレが最強のソリューションである − 筋肉が人生を変える [超] 科学的な理由 − 』
かなり衝撃的。「筋トレが99%の悩みを解決してくれる」という著者の謳い文句のもと、この本はスタートする。何を言っているんだ、と疑問に思っている人も多いだろう。読む前は、私も同じ気持ちであった。ただ、この本はエビデンス(科学的根拠)をもとに「筋トレで人生が好転する」理由が多面的に語られており、めちゃくちゃ面白い。個人的にベストな名言がこれ。
<筋トレが教えてくれるシンプルな心理>
「「人は変われる」というシンプルで大切な原理を筋トレは教えてくれる。新しい刺激を与えれば人は成長し続けるのだ。体を物理的に進化させる事すら可能なんだから性格やその他の能力だって努力次第で必ず変えられる。変われない人間など存在しない。今ダメだからって君の未来もダメな理由にはならない。」(p.205)
シンプルだが、ものすごく大切なことが伝わるだろうか。この文章を見て、何か面白そうだなと思ったら、ぜひ手にとって読んでみてほしい。「筋トレが99%の悩みを解決してくれる」意味が分かってくるはずである。本を読み、筋トレ(運動)をすることで思考がポジティブになり、人生が好転すること間違いなしである。
最新更新日:2024/4/19(金)
更新履歴
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・歳時記「第1回KCB活動」
・歳時記「ラク~に生きる」
・歳時記「部活動紹介」
・歳時記「令和6年度入学式(新任式・始業式)」
・「令和6年度年間行事予定」
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・歳時記「新しい気持ち」
・歳時記「吹奏楽部 「春のコンサート」参加!」
・歳時記「小型フォークリフト講習」
・歳時記「吹奏楽部 ジョイントコンサート参加!」
・歳時記「3学期終業式・退任式・離任式」
・歳時記「第11回KCB活動」
・来月の行事予定「4月行事予定」
・歳時記「生徒総会・前期生徒会役員選挙」
・歳時記「後悔のない日々を」
・部活動「華道部」
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