若者世代への食べ活ゼミ

８月１０日、野球部、サッカー部、カヌー部の生徒と保護者の方々が、「若者世代への食べ活ゼミ」に参加しました。

テレビ小松も取材に来てくれました。

まず、小松市食生活改善推進員の方々より、「食生活の大切さについて」として、朝ご飯の大切さ、野菜の摂取量について、塩分の話、糖分の話を聞きました。コカコーラに含まれている糖分は砂糖５７gにもなると実際にその量の砂糖を見て、驚いていました。

そして、小松市役所いきいき健康課の管理栄養士さんより、「運動前後の栄養について知ろう！」として、食事・栄養の重要性、食事のタイミング、何を食べたらいいか、睡眠についての話を聞きました。

その後、実際に調理してみようということで、「夏野菜とひき肉のカレー」「れんこん豚キムチ」をつくりました。生徒は慣れない手つきながら、一生懸命に調理していました。

これを機会に食生活を見直し、より部活動に励んでいきましょう。