新型コロナウイルスに伴う休校により不安を感じている時は。

長期休校が続き、この先どうなるのか不安を抱えてる人がいるかもしれません。この時期を乗り越えるために、何か１つでもヒントになることがあればいいなと思います。

　不安を解消するために・・・

　☆毎日、更新されるたくさんの情報から離れる時間も大切です。

　　自分がリラックスできる時間を作りましょう。

　☆今日「できた」自分を認めましょう。

　　昨日よりも朝早く起きた、３食食べた、家事を手伝った、運動してみたなど

　　肯定的な「できた」を見つけましょう。

　☆家族・友達など誰かと話す時間を大切に。

　　インターネットだけではなく、安心できる人とメールや電話で話すと気持ちが

　　軽くなることがあります。

　休校中や学校再開後の学校生活に、不安や心配なことがあれば休校中のため電話での相談も可能です。

　～本校のスクールカウンセラー来校予定日～

　　5月１４日（木）13時～17時