11H担任で、1,2,3年生の数学を担当する上狹です。
・4月10日に続いて、2回目の登場です。Google for Education で連絡が取れている生徒の皆さん、いつもありがとうございます。まだ登録できていない人、早めにつながると嬉しいです。
さて、今日は、『イライラ、ニコニコ…選ぶならどっち?』について、お話しします。
まず、イライラ…ストレスを抱え、毎日怒ったり、悪口を言ったり、他人のことを批判したりしていませんか?これでは、心も体も元気になれません。イライラが原因となる心と体の病気はたくさんあるそうです。
さて、ニコニコ…『笑顔で過ごす』笑いがもたらす良い効果は、たくさんあります。
第1に『周り(家族や友だち)』にも笑顔が広がります。
第2に『体』が元気になります。体の中にあるナチュラルキラー細胞という免疫力が上がり、“がん”や“感染症”にかかりにくくなると言われています。免疫システムを整えてくれるそうです。(最近話題の感染症の対策にもなるかも!)
第3に『心』が元気になります。笑うと、幸福感が増える“エンドルフィン”というホルモンが出るそうです。自律神経のバランスにも良いと言われています。詳しく調べるともっと多くのことがわかると思います。
ここまで書けば、あなたの選択は、 “どっち?“ ではなく、ニコニコすること、笑顔で過ごすことが大切だと気が付いてくれるでしょう。つらい日々、苦しい時間を過ごしているときでも、作り笑いからも同じ効果があります。少しずつでも、笑顔で過ごす時間を増やしてみませんか?すぐに効果が出るかは、わかりませんが、きっと、毎日ニコニコ過ごしていると、そのうちに『心』も『体』も、そしてあなたの『周り』もみんなが元気になっていくと思います。そして学校も、社会も元気になれば、将来への希望につながるのではないか、と思います。
さあ、みんなそろって“笑顔”で過ごそう! 『“ニコニコ”で過ごそう!』
最新更新日:2024/3/27(水)
更新履歴
・歳時記「吹奏楽部 ジョイントコンサート参加!」
・歳時記「3学期終業式・退任式・離任式」
・歳時記「第11回KCB活動」
・来月の行事予定「4月行事予定」
・歳時記「生徒総会・前期生徒会役員選挙」
・歳時記「後悔のない日々を」
・部活動「華道部」
・歳時記「気分転換」
・「図書室より(3月)」
・歳時記「第49回卒業証書授与式」
・進路指導「令和5年度進路先一覧」
・来月の行事予定「3月行事予定」
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