日誌

【保健室より】熱中症に注意!

気温が高い日が増えてきました。これから夏に向けてますます暑くなっていくことが予想されます。熱中症に注意して元気に過ごせるようにしましょう。
【熱中症対策】
① こまめに水分補給をする。(休み時間ごとに)
② たくさん汗をかくときは塩分もほどよくとる。(食事、スポーツドリンク、塩分タブレットなど)
③ 定期的に休憩する
④ 体調が悪いときは無理をしない
⑤ 通気性の良い服を着る
⑥ 食事・睡眠を十分にとり熱中症になりにくいからだを作る