日誌

大豆のさっぱりサラダ

【令和2年9月1日(火)】

ごはん、タンドリーチキン、大豆のさっぱりサラダ、コンソメスープ、牛乳

 

今日の副菜は大豆、キャベツ、きゅうり、ハム、ブロッコリーが入った

大豆のさっぱりサラダでした。

オリーブオイルを使ったフレンチドレッシングで味付けをして、

名前の通り、さっぱりとしたサラダでした。

今日の残量もあまり多くなく、たくさん食べられたようです。

 

今日から9月に入りました。給食時間には、給食目標についてのお話もさせていただきました。

食生活の見直しをしよう、特に規則正しい生活を心がけようということで、

朝実践してもらいたいことを2つ紹介しました。

①朝日を浴びること:人間の体内時計は1日25時間。地球の1日24時間と1時間の差があります。

          朝の決まった時刻に太陽光を浴びることで、1時間の差を埋めてくれます。

②朝食を食べること:エネルギー不足になっている朝。朝食を食べて脳や体にエネルギーや栄養素を

          補給することで、脳や体が目覚めます。

この2つを実践し、1日をすっきりとスタートさせることで規則正しい生活を送りやすくなります。

規則正しい生活で体調を整え、まずは今週末の体育祭に向けて、そして長い2学期を元気に頑張りましょう!