給食日記

ひじきごはん

厚焼きたまご

豚しゃぶサラダ

大根と小松菜のみそ汁

豚肉には牛肉や鶏肉に比べてビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1は脳や神経にとても大切なビタミンで，イライラを防いだり，疲れをとってくれます。

ごはん

チーズはんぺんフライ

ミニトマト

大豆とひじきのかみかみあえ

豚汁

大豆には体を作るタンパク質が肉や魚のようにたくさんふくまれています。今日はカルシウムたっぷりのひじきと一緒によくかむことができるあえ物にしました。

オムライス

ブロッコリーとマカロニのサラダ

チンゲンサイのスープ

冷凍みかん

冷凍みかんは，みかんを一度冷凍し，水にくぐらせてから再び冷凍します。そうすることで氷の膜ができ，乾燥を防ぐことができます。もともと冬が旬のみかん。冷たくおいしく食べましょう。

ごはん

しそ昆布佃煮

鶏の唐揚げ

青菜とコーンのサラダ

大根と豆腐のみそ汁

佃煮は江戸時代の初め，江戸の佃島の漁師さんが，とった小魚や貝などを甘辛く煮て食べていたのが始まりだそうです。安くて日持ちすると評判になり，全国に広がったそうです。

ハニートースト

アンサンブルエッグ

シーザーサラダ

お豆と野菜のスープ

青リンゴゼリー

シーザーサラダは「シーザー・カルディーニ」というメキシコの料理人の方が由来となっています。急にたくさんのお客さんが来て困ったシーザーさんが，残っていた材料でサラダを作ったのが評判になったそうです。

ごはん

飛び魚の天ぷら

ゴーヤチャンプルー

沖縄もずくのみそ汁

ゴーヤはビタミンCがレモンの1.5倍も含まれ，疲れをとってくれます。また，ゴーヤの苦味には胃腸を刺激して丈夫にする働きがあります。沖縄料理を食べてスタミナをつけましょう。

夏野菜カレー

福神漬けあえ

パイナップル

夏野菜には暑さから体を守る栄養がいろいろと含まれています。今日は夏野菜を使ったカレーです。暑さに負けず元気に過ごしましょう。

ミルクロール

鶏肉のコーンフレーク焼き

ひじきの彩りサラダ

野菜の豆乳スープ

M1でも話題になったコーンフレーク。とうもろこしを原料としたシリアルの一種で，荒く砕いたとうもろこしを加熱し，平らに成形して焼き上げたものです。

チャーハン

ショーロンポー

ツナの中華サラダ

春雨スープ

ひとくちチーズ

給食ではチャーハンを大量に作るため，中華味で炒めた具材をご飯に混ぜて作ります。具材を変えることでいろんなアレンジができます。今日は焼き豚が入ったチャーハンです。

バターロール

かぼちゃ野菜コロッケ

たまごサラダ

ポークビーンズ

ポークビーンズはアメリカ料理の一つです。豚肉やベーコン，豆，野菜をトマトケチャップなどで煮込んだ，栄養満点な料理です。