皆さんは自分のルーティンがありますか？ルーティンは、日課や決まった動作という意味です。私は、年明けから１日かけて2Lの水を飲むことにしています。それまでは、１日2Lも水分をとることがありませんでしたが、流行にのってみることにしました。3週間ほど経過しましたが、大きな変化としては、水でお腹いっぱいになるので、間食をすることがほぼなくなったり、以前よりも食べる量を抑えることができるようになりました。また、以前よりも身体の疲れが早くとれるようになったと感じています。初めは、水を飲むのは好きではありませんでしたが、今では楽しく続けられています。皆さんのおすすめのルーティンがあったらぜひ教えてください。
商業科　河本