最終回　運動部合同トレーニング

投稿日時 : 2017/02/07  daisfh  カテゴリ:部活動

最後の運動部合同トレーニングを行いました。男子の方では、己の限界に挑戦!!二人一組になり、一人は走る。もう一人は腕立て伏せや腹筋、背筋、体幹トレーニングなどを組み合わせ、交互に繰り返すサーキットトレーニングを行いました。
 女子の方では、ダッシュ・サイドスッテプ・腿上げ・両足飛びなどを少し間隔を置きながらやる、インターバルトレーニングを行いました。 

 
両足飛びの様子
 　　
腿上げの様子
 
腕立て伏せの様子
 　　
Vシット（腹筋）の様子