皆さん,こんにちは

　皆さんはしっかりとした睡眠がとれていますか。私はどこでも寝ることができるのが自分の強みの一つだと考えています。今日は皆さんに睡眠について話したいと思います。

　私が考える睡眠で一番質の高い睡眠はうたたねです。だいたい夜10時半くらいにリビングのソファでうたたねするのが身体的にも精神的にも一番充実しています。よく「体が休まらない」とかいう人がいます。確かにその通りかもしれません。しかし、私の中での満足感はとてつもないレベルなのです。「病は気から」とはよく言ったもので、わたしにとってのうたたねは気持ちの面で最高レベルの睡眠なのです。みなさんは自分にとっての最高の睡眠は何ですか？ぜひそれを理解して、日頃の疲れをいやしてみてください。

保健体育　北野

※この文章は自分にとっての最高の睡眠は何ですかという内容で、リビングでのうたたねを推奨するものではありません。リビングでのうたたねは場合によっては怒られる可能性も秘めています。自己責任でお願いします。

６／１０（金）に、１年生を対象に交通安全教室を実施しました。

大聖寺警察署より山田晃洋氏、池田聡氏にお越しいただき、自転車マナーに関する講習を行いました。

サイクルシミュレーターを用いて、安全確認や危険予測の注意点を教えていただきました。

「自分の身は自分で守る」ために、自転車を運転する責任を自覚して行動しましょう。

これまでの人生で後悔していることはありますか？

私が後悔していることは、部活です。もっとできたなと思うからです。もっと考えて、もっと時間をつくって、もっと打ち込んで、もっとできたよなって。

高校時代の経験があってから、後悔する人生はイヤだと思い、そこから後悔することは極端に減りました。

後悔しないための秘訣は「とにかく準備（練習）をすること」に尽きます。

準備を一生懸命にして、終わった後、反省を次につなげるという流れをつくり、本番ではぶつかるのみ。準備を積み重ねて、「やることはやった！」という思いを抱き、本番を迎える。その習慣が身につけば、様々な面で自分に自信がついていくように思います。

加賀高校で顧問として、一人でも懸命に練習に励む野球部員やバレーボール部員をみてきました。一人でもできることがあり、続けることで大きな財産を手にすることができます。

総体、総文で一区切りを迎えた3年生、本当にお疲れ様でした。もうやり残したことはないと思っていれば最高ですが、中には「もっと〜しておけばよかった」と後悔している人もいるかもしれません。その「もっと」を大切にして、今回の経験を自分のものにし、進路実現のために準備をしていきましょう。本番だけでなく、常日頃からしっかりとした過ごし方を意識して行動してください。そしたら最強です。

「将来好きなことをするために、今頑張れ！（好きじゃないこともやらないといけない。我慢しないといけないこともある。それが今）」

後悔しない人生のために準備をしてください。応援しています。

保健体育教師　今西　聡

６／９（木）に３年生を対象に、加賀高上級学校・企業ガイダンスを行いました。

大学や専門学校、企業の方から直接お話を聞くことができる貴重な機会でした。

生徒たちは、メモをとったり質問したりしながら、真剣に自分の進路について考えていました。

また、６／１０（金）の５限には、進路ガイダンスを行いました。

３年生は進路を決断する時期です。

週明けには、進路実現勉強会も始まります。

令和４年６月１日（水）

１年生「産業社会と人間」にてサテライト大阪様を講師に招いて、進路シンポジウムを行いました。

１、劇団員による進路劇

高校卒業後の進路（就職、大学、短期大学、専門学校）をどのように選択するのか、

面接時の応対、普段の生活からできること【時間を守る、身だしなみ！】について、劇を通して学びました。

時には笑い、納得をしながら進路について考えることができました。

２、我武者羅応援団

応援団の熱い思いを感じました。

１年生には自分が決断をするとき、ふと何かに迷ったとき、応援団のことを思い出してほしいです。

５／３０（月）に総体・総文の壮行式を行いました。

和太鼓部は演奏を披露してくれました。

参加する生徒のみなさんが、日頃の練習の成果を発揮できることを祈っています！

５／２４（火）に第２回KCB活動、２６（木）にプランター花植えを行いました。

KCB活動では、マイクロバスの洗車や地下道の清掃を行いました。

暑い中での活動でしたが、生徒たちはきれいに清掃してくれました。

プランター花植えには、加賀高の生徒だけでなく、動橋小の生徒や本校保護者の方にも参加いただきました。

今回植えたプランターは、近隣の施設に配付します。

灼熱の日差しが燦々(さんさん)と降り注ぎ、夏の気配をひしひしと感じる今日この頃、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

こんにちは、理科の中辻です。今回は、近年新たな発見があった、「日焼け」について。

まずは基本から、

Q, 白い素材の服と、黒い素材の服、涼しく感じるのは？

　A：白い素材の服。

　　　　黒い素材は多くの光を吸収するから私たちの目には黒く見える。すなわち、たくさんの光エネルギーを蓄え温度が高くなる。

Q, 白い服と、黒い服、紫外線（UV）を遮ってくれるのは？

　A：黒い服。

　　　　黒は光と共に紫外線も吸収するため、通過して肌に届く紫外線が少ない。

紫外線が肌に当たると、メラニンが合成されて、皮膚の表面までくると「日焼け」になります。ちなみに肌のターンオーバー（入れ替わり）が遅れて皮膚の内側に残るとシミになります。

さて、このメラニンの合成ですが、皮膚に当たる紫外線だけがその合成を促すわけではありません。実は、目に入る紫外線もメラニン合成を促進するのです。肌を出さなくても、太陽光を見るだけで日焼けするのです。

色が濃いだけのサングラスは逆効果になります。肌を覆うことに加え、UVカットのサングラスをしっかり装備し、暑い夏を目一杯楽しもう！

　こんにちは。理科の三ツ村です。今日のテーマはeスポーツです。

　今年、3年生の探究活動にて、「eスポーツ」について探究する班に所属しました。先日、生徒の大会参加登録も済ませ、いよいよ本格始動というところです。たくさん活動して、次年度以降にも繋げたいと思っています。

eスポーツは、最近かなり盛り上がっています。つい最近では、ある世界大会で日本のチームが3位に入賞するなど、今ゲキアツの分野なんです。他人と競い合い、戦略や戦術、自身の技術やチームメンバーとの意思疎通など、様々な能力が求められます。見たことない人は、一度でいいから観戦してほしい。本当にスポーツと同様の緊張感があります。

　探究活動で、それらを生徒に感じてもらえたらと思って活動しています。最終的には、その活動を拡大し、発信し、「ゲームはただの娯楽」「ただの遊び」という偏見をぶち壊していきたいと思います。

　みなさんも、「こうじゃないか」「もっとこうしたい」「これはおかしい」ってことをどんどん変えていってほしいと思います。根拠のない常識をぶち壊せるのは、あなたたち【若者】にしかできないんですから。

５月１５日（日）に、「煙のマルシェ」（後援：加賀市）が加賀市中央公園運動広場で開催されました。

その中の「プペルバス光る絵本展」のボランティアとして、本校生徒７名が参加しました。

「光る絵本展」には６００名余りの方が訪れ、生徒はその案内や説明、コロナ対策のための検温・消毒に大忙しでした。

参加した生徒は、とても楽しかったと話していました！