錦高日記１１月２８日（月）～Nishiki　アスリートセミナー（ＮＡＳ)～

本日、第1回　Nishiki アスリートセミナー（ＮＡＳ)を第１フロアで実施しました。

『冬期フィジカルトレーニングを競技に活かす』をテーマに、北陸体力科学研究所、いしかわ総合スポーツセンター

越原祥栄氏と木下直樹氏から

　　・基本となる自体重トレーニングの姿勢確認や基礎習得　　　　　

　　・ファンクショナルトレーニング（連続性の向上）

　　・アジリティ（敏捷性）向上トレーニング

　　・体幹（コア）トレーニング

　　について９０分間、理論の説明を加えながら丁寧に指導していただきました。

 

 

これまで各部で行っているトレーニング内容もありましたが、理論に基づいた正しい知識や正しい姿勢を理解することで、より効果的なトレーニングになることを実践を通して学んでいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加した生徒からは、「身体を風船にたとえて体幹をイメージすることがわかりやすかった」、「関節や筋肉の動きを意識することが大切だと知った」、「これからの冬場のトレーニングは地味でキツくなるけど、今日実践したことを活かして来年の総体で結果を出す」などの感想が聞かれました。

 

何事にも「基礎基本の徹底」が大切であることをみんなが感じた有意義な時間となりました。