男女バドミントン部＆男女バスケットボール部合同トレーニング会

6月18日（火）に《男女バドミントン部＆男女バスケットボール部　合同トレーニング会》を開催しました。

トレーニングを始める前に、講義を受け、その講義ではトレーニングをする意味や、何を目的として・どのようなことを意識してトレーニングするか、などを学ぶことができました。

講義のあとにトレーニングを実践しましたが、一人一人が目的を持った効果的なトレーニングをすることができました。

以下はトレーニングに参加した生徒の感想です。

・練習と、休憩の割合を変えることで負荷のかかり方が、変わるということが、印象に残った。改めて、自分には、動きの切り返しをする力がないとわかった。練習の時と、休憩の時のメリハリをつけて、正しくトレーニングをしていきたいと思った。

・やっているトレーニングにどんな目的があるのかを理解して意味のあるトレーニングしたい。

・いつもしないトレーニングもどこが伸びているかとかどこを使っているかを意識したり、制限時間の中で毎回同じくらいのトレーニングを出来るように意識してやりました。

これからの日々の練習に取り入れていきながら、また頑張っていきたいと思います！！