毎日寒い日が続きます。冬は体が縮こまり、日照時間が短いことから、１年の中でも気持ちや体の調子が崩れやすいと言われています。いつも以上に正しい生活リズムを意識して過ごすことが必要です。

今週は「生活リズムチェック週間」です。起床・就寝時刻、朝ごはん、歯磨き、メディア時間、学習時間の６項目について、自分の生活時間を振り返り、改善点を考えました。健康に過ごすため、正しい生活リズムで過ごす習慣づけの１週間に。