2023年11月の記事一覧

先週の新人大会を終え、運動部ではオフシーズンに入る部活動が多く、

冬場のトレーニングが大事な季節となってきました。

そこで、市内のパーソナルジムフルクラムのトレーナー平木良尚氏を本校に

お招きし、本校の運動部員約200名を対象に、正しいトレーニングの姿勢と理論を教えていただきました。

　ー　トレーニング計画と計測の重要性、　競技に応じた動作を意識するトレーニング　ー　

分かりやすい実例が多いこともあり、生徒たちも普段”なんとなく”やっていたトレーニングから、

ポイントを意識できるようになり、正し姿勢でトレーニングに取り組めるようになりました。

最後には、HIITトレーニングを実施していただき、多くの生徒が息が上がる場面も。

講座終了後、講師の先生に個別に質問する生徒がとても多かったですが、一つ一つ丁寧に教えてもらえたことで、

生徒たちはとても満足していました。