2022年12月の記事一覧

今年度よりフィットネスクラブにて、専門的なトレーナーのもとご指導いただいています。

いつもと違った動きやトレーニング方法のおかげもあり、身体のみならず、様々な刺激をもらえた1日となりました。

これらのトレーニングを継続的におこなっていき、筋力、体力アップを図っていきたい。また、学んだ知識をもとにしてトレーニングの質向上につなげていきたいと思います。