卓球部News

鶴来高校　卓球部　活動状況について

現在の部員数

男子　１年４名　３年１名

女子　１年１名　２年２名　３年３名

少数精鋭で、「団体ベスト８」「個人３２位」を目標に切磋琢磨しています。

３年生は7/26日のいしかわ総合スポーツセンターで開催される交流試合をもって引退します。最後は全力をつくし、達成感を感じてもらえたらと思います。

人数は少ないですが、練習試合や合同練習会にお誘いいただけると幸いです。

 

　みなさん、課題は順調に進んでいますか？さっさと終わらせて、趣味に打ち込んでいる人もいそうですね。

　徒歩よりも自転車や車のほうが、同じ時間でも遠くまで進めるよね。なに当たり前なこと言ってるんだって話だけど。

　実は、学習も同じで、今まで習ったことを理解しているほうが、同じ授業を受けていてもより沢山の事を学べます。

　この期間に、苦手なところなどを復習し、

⇒同じ努力でも、より成長できる自分になろう♪

＜NHK高校講座＞

⇒とってもわかりやすいサイトです。習ったことの復習や予習に役立ててみてください。見るだけでも、理解量が段違いです。ファイトー！

https://www.nhk.or.jp/kokokoza/

備えよ、たとえ今ではなくとも、チャンスはいつかやって来る

　　　　　　　　　　　　　　　　シェイクスピア（劇作家、詩人）

 

　みなさん、お元気ですか？コロナの影響で、色々な制限がありますが、今しかできない事も沢山あると気づかされる今日この頃です。部員の皆さんはもちろん、新入生もこの時を大切にし、自粛明けに成長できたと思えるような日々を一緒に過ごしましょう！

卓球部及び卓球部に入りたいと思っている新入生に向けておすすめの動画を紹介します。興味あるものを見て、新たな可能性に気付いていきましょう♪

自粛明けに元気な姿で会えることを楽しみにしています。

卓球部　顧問　中西 

～アップ系～

〇ナショナルチーム　アップ

https://www.youtube.com/watch?v=I1JuZfqeF4o&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=234&t=0s

〇体幹

https://www.youtube.com/watch?v=vA4nzqNFgXw

〇ストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=36D9YHEsOuM

 

 

～トレーニング系～

〇卓球ストレッチ　ボールの威力増加！

https://www.youtube.com/watch?v=YL2U28cWMlo

〇卓球に必要なケガ予防トレーニング

https://www.youtube.com/watch?v=8SCnBEEABH8

〇けが防止　ストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=2RXWl2mzvY8

〇家族や友人とできるトレーニング

https://www.youtube.com/watch?v=1e8TJ4AbACQ

〇威力と安定性を増大する筋トレ

https://www.youtube.com/watch?v=hOnah2MTzc4

〇股関節を使ったひねりの基礎

https://www.youtube.com/watch?v=tnInXgW85_c

 

～体の動き系　古武術～

〇股関節の使い方

https://www.youtube.com/watch?v=0CyJDcAZl7A&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=236&t=571s

〇回転　膝抜き

https://www.youtube.com/watch?v=kMDeJ8wWtzk

〇蹴るではなく抜重で移動する方法

https://www.youtube.com/watch?v=OTdTdggR9lU

 

～ストレッチ系～

〇骨盤矯正ストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=sWu_GT1cToY

〇膝の痛みを治す方法

https://www.youtube.com/watch?v=prLDV_we6tc

 

～ドライブ系～

〇台上フォアドライブ

https://www.youtube.com/watch?v=pum6nHzuSdg&t=342s

〇綺麗に打てるバックハンド集

https://www.youtube.com/watch?v=_W0r-TIttME&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=175

〇ループドライブ

https://www.youtube.com/watch?v=FxzCMai3KSU&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=176

〇スピードドライブ

https://www.youtube.com/watch?v=6a4CcHUaScQ

〇バックドライブ

https://www.youtube.com/watch?v=265er17IPis

〇ドライブのスピードの上げ方

https://www.youtube.com/watch?v=6qsztfs4aQ4&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=147&t=0s

 

～レシーブ系～

〇バックツッツキ

https://www.youtube.com/watch?v=GbznNTqFkMQ&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=144&t=0s

〇逆チキータ

https://www.youtube.com/watch?v=-NcU2cIxoJU&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=216&t=214s

 

～サーブ系～

〇ナックルロングサーブ

https://www.youtube.com/watch?v=lIadXo1G2ZQ

〇強豪校のサーブ練習

https://www.youtube.com/watch?v=zJB0P46lSqI&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=184&t=106s

 

～戦型別～

〇バック表のはじく打ち方

https://www.youtube.com/watch?v=HWZUl5JEonQ&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=213&t=121s

〇カット＆カット打ち

https://www.youtube.com/watch?v=7J6Y5jCFFDs&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=178&t=0s

〇多彩なカット

https://www.youtube.com/watch?v=n1K_pfJDuiE

〇ドライブ戦術

https://www.youtube.com/watch?v=3tXy8cuWfuc&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=4&t=0s

〇バックサーブ

https://www.youtube.com/watch?v=rqeLPlf_oSs&list=PLMxuoAPN4EwHjqwQoeEh6Jyyc-7u1OyvA&index=211&t=190s

 

ぜひ、健康的な生活を送り、幸せを感じられるような日々を送ってください。

七尾総合市民体育館にて、団体戦に参加しました。
３チームでリーグ戦を行い、その順位ごとのトーナメントを行いました。

リーグ戦においては、社会人や強豪中学に阻まれ、厳しい結果となりました。
しかし、トーナメントにおいては生徒も吹っ切れて、伸び伸びとプレーすることが
できました。その結果、トーナメントで優勝することができ、景品ももらうことが
でき、生徒はとてもうれしそうな様子でした。

次の大会では、この感覚を忘れず、伸び伸びとプレーできるようになってくれれば
と思います。多くの保護者の方に協力いただき、本大会に参加することができました。
感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました。
次の大会に向けて、ワンランク上を目指していこう！

令和元年度石川県高等学校新人卓球大会
http://www.ishikawa-tt.com/koutairen/top.html
　場所：金沢市総合体育館
　時間：9:00~17:00
11/7(木) 男女団体戦　及びダブルス
男子団体　１回戦　星稜高校
女子団体　１回戦　錦丘高校
　９時開会式です。応援よろしくお願いします。

11/8(金)男女ダブルス　シングルス
11/9(土)男女シングル
※各日程、前後する可能性があります。

昨日も、笑顔の奥に闘志を秘めながら一生懸命練習していました。
明日、リラックスして試合できる事を切に願います。
応援よろしくお願いします。