保健室より

目の体操をはじめます

長休み終了５分前に教室にもどり席に座ってから、目の体操を行い、落ち着いた状態でむかえよう！という取り組みを元気放送委員会で企画しました。

　１８日（火）の朝学習の時間に各学年担当が教室におじゃまして、「たいそうのおにいさん・おねえさん」となり、目と体をリラックスさせる体操のもはん指導を行いました。大きな古時計のオルゴールメロディーにあわせて、６年生がやさしい声で方法説明を録音したCDを毎週火曜日・金曜日に放送する予定です。

　とっても簡単で、しかも目に優しく、心も体もリラックスできる体操です。覚えておうちでもみんなで行えたらいいですね。

　体操内容　

　①目を閉じてそ～っと両手で押えます（１０秒）

　　②まばたきを１０回します

　　③手であごを押さえて目玉を動かします（右　左　上　下）

　　④手を腰に当てて体を左右に曲げます

　　⑤ひじを出して肩を回します（前に三回　後ろに三回）

　　⑥窓の外の遠くの景色を見ます