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2016年12月の記事一覧

第5回　土曜授業

投稿日時 : 2016/12/03  tsubata 
 第５回　土曜授業　（平成２８年１２月３日）
　講師　海崎　彩
（立命館大学　総合科学研究機構研究員　スポーツ健康科学部　海老研究室）

第５回土曜授業は「スポーツ栄養学」の1回目でした。
栄養学の基礎として、５大栄養素についてクイズ形式で答えたり、身近な食品やお弁当のメニューの栄養成分についてグループワークを通して話し合ったりと『栄養素』についての知識が深まりました。
　また、体を作るのは食事からという意識が高まり、栄養素の摂取を高める賢い食べ合わせなども教えていただきました。
　生徒1人1人が第1回～第４回までに学んだトレーニング・ケア（ストレッチ）の知識と今回から学び始めた食事（栄養）の知識を組み合わせて、体づくりや健康的な生活を意識してほしいものです。

 
 
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